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もず園夏休み四日目
10.08.10. TUE 先勝 宿の日
朝から全開のオトコ
お昼までの繋ぎにミスドへ
これはフードコートの別のお店のソフト（マックより濃厚）
カレーフランクパイの皮だけ食べたいオトコ ちゃんと剥いてるかを監視するオトコ
「あ〜うみゃい」のオトコ
遊ばれて捨てられた子↓ （わしが食うんやけど）
↑良く描いている浜辺編 オールを持ったカヌー乗りが居なくなりました
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-------------------------------------------------------[おやじ通信]
今日はほぼ8割方、曇ってましたなぁ
---------------------------------[おやじ健康通信]体重66.0kg 体脂肪18.3%
（体重前日比−0.7kg 体脂肪前日比−0.4％ ）
月曜は朝：推定500kcal、昼：推定350kcal、夜：推定300kcal、間食：0kcal＋自転車約50km走破と頑張ってみたオトコは、日曜日の超暴飲暴食増量分を軽く取り戻す700ｇ減。
66kg台で約10日以上安定させたので、もう大戻りはないとは思うが、まだ身体に余裕があるので、短期集中で65kg未満まで持って行く予定。最終的に63〜65kgあたりで安定を目指す予定のオトコ。（体脂肪は15%未満希望）
ゼロカロリーのセブンアップ 炭酸キツ目旨目 今日、箱（×24）買いのオトコ
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「CB.H.K. ちびこっぷと愉快で楽しい冒険の日々」のプロフィール
hollykさん
自閉症になんて負けない9月で5歳になる息子の毎日を
自閉症・ＡＤ／ＨＤ・感覚過敏の４歳の息子とそのオヤジの競馬と映画と徒然の記録。
＞URL：http://cbhk.jugem.jp
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